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Granola

Granola
4.9 369 avaliações
Preparo 10min
Total 1h 40min
700 g
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Ingredientes

  • 100 g orzechów, mieszanych (np. laskowych, włoskich, migdałów)
  • 200 g syropu klonowego
  • 40 g oleju kokosowego
  • 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 szczypta soli
  • 250 g płatków owsianych, górskich
  • 100 g płatków orkiszowych
  • 50 g płatków ryżowych
  • 15 g amarantusa, ekspandowanego
  • 40 g pestek dyni
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 10 g siemienia lnianego
    10 g ziaren sezamu, białego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 211 mg
Proteína 12 g
Energia 2141 kJ / 511 kcal
Gordura 23 g
Fibra 6.2 g
Gordura saturada 7.1 g
Hidratos de carbono 67 g

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