Compatible versions
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pão ralado aromatizado
- 50 g sobras de pão
- 2 dentes de alho
-
5
pés de coentros
or 5 pés de salsa
Refeição completa
- 240 g cenoura (aprox. 3-4) cortada em pedaços pequenos
- 230 g curgete (aprox. 1) cortada em pedaços pequenos
- 100 g alho-francês, só a parte branca cortada em pedaços pequenos
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 1 folha de louro
- 2 bifes de frango cortados em tiras (aprox. 400 g)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Tomilho q.b. (optional)
-
1
maçã cortada em oitavos
or 1 pera cortada em oitavos -
2
c. sopa de açúcar
or 2 c. sopa de mel - 1 c. chá de canela em pó
- 1 limão, só a raspa
- 650 g água
- 120 g arroz agulha
Béchamel
- 250 g leite
- 20 g farinha
- 10 g manteiga
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 3361 kJ / 804 kcal
- Protein
- 60 g
- Carbohydrates
- 97 g
- Fat
- 20 g
- Fibre
- 11 g
Alternative recipes
Show allPeixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1h
Carne de vaca estufada com gnocchi
1 Std. 30 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Guisado de vitela com pimento e batata
1h 45min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1h
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
No ratings