Vegetarian Medallions

Tanpa peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j 10 menit

4 portion

Bahan-bahan

water
900 gram
buckwheat grain
100 gram
oat flake
30 gram
mixed seeds
50 gram
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 gram
courgette cut in pieces (2 cm)
100 gram
onion quartered
50 gram
carrot cut in pieces (2 cm)
70 gram
garlic clove
1
basil leaf, fresh
3
parsley leaf, fresh
2 sprig
paprika, sweet, smoked (opsional)
½ teaspoon
salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs, dried
50 gram
extra virgin olive oil
3 - 4 tablespoon

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 344.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Lemak 23.5 g

Serat 6.3 g

Lemak Jenuh 4.4 g

Karbohidrat 39.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

We Celebrate Our Uniqueness 32 Resep
Internasional

We Celebrate Our Uniqueness 30 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chickpea ratatouille (gut health)

1j

Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche

1j

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 menit

Satay noodle salad

35 menit

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1j 15 menit

Hand Ripped Cabbage

20 menit

Southern Mac & Cheese

30 menit

Artichoke Tart - Torta di carciofi

1j 20 menit

Vegetable lasagne

1j 35 menit

Caramelized Onion Pizza Dough

4j 25 menit

Ricotta, mint and zucchini lasagne

2j

Pizza Margherita

2j 10 menit

Tampilkan semua