Pre-workout nut and date bark

4.3 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 15 menit

20 portions

Bahan-bahan

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Lemak 4 g

Serat 2.3 g

Lemak Jenuh 1.9 g

Karbohidrat 20.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Pre-workout snacks 6 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Curry chicken quiche

1j 30 menit

Sweet seeded crackers

1j 10 menit

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1j 5 menit

Mala bakkwa (Chinese pork jerky)

24j 40 menit

Savoury semolina

15 menit

Use-it-up rainbow rice paper rolls

1j

Beetroot and tequila cured salmon

24j 20 menit

Rice crisp bars

1j 10 menit

Falafel crackers

40 menit

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1j 50 menit

Savoury herb baked ricotta

2j 40 menit

Pre-workout no-bake coconut bars

3j 15 menit

Tampilkan semua