Pre-workout nut and date bark

4.3 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 15 menit

20 portions

Bahan-bahan

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Lemak 4 g

Serat 2.3 g

Lemak Jenuh 1.9 g

Karbohidrat 20.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Pre-workout snacks 6 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Jiao zi (Chinese dumplings)

50 menit

Herb and garlic dip

5 menit

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2j 20 menit

Sugar-free layered lamingtons

55 menit

Sundried tomato hommus with crackers

1j 15 menit

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1j 10 menit

Cauliflower buffalo bites

35 menit

Date and nut balls

20 menit

Flaky filo fingers

1j 30 menit

Rosemary and sea salt crackers

35 menit

Prawn dumplings (xia jiao)

1j 15 menit

Korean bao beef sliders

2j 10 menit

Tampilkan semua