Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 31 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 8j

2 porcje

Bahan-bahan

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalori 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Lemak 27.2 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 6 g

Karbohidrat 51.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Omlet z ziołami na parze

20 menit

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 menit

Wiosenny twarożek z tofu

10 menit

Smoothie bowl z jagodami acai

10 menit

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 menit

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12j

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 menit

Shakshuka z patelni

50 menit

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 menit

Bento z pandami

1j

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 menit

Jogurt z musem z owoców leśnych

12j 30 menit

Tampilkan semua