Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 28 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 8j

2 porcje

Bahan-bahan

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalori 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Lemak 27.2 g

Serat 11.1 g

Lemak Jenuh 6 g

Karbohidrat 51.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 menit

Shakshuka na Varomie

35 menit

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 menit

Placki gryczane bez laktozy

35 menit

Bułki maślane z ziarnami

2j

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 menit

Shakshuka z patelni

50 menit

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 menit

Bento z pandami

1j

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 menit

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 menit

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 menit

Tampilkan semua