Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 szklanki

Bahan-bahan

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 szklankę

Natrium 130 mg

Protein 11.3 g

Kalori 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Lemak 18.9 g

Serat 8.8 g

Lemak Jenuh 3.9 g

Karbohidrat 39.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Smoothie dwukolorowe

10 menit

Likier z czekoladek Kinder®

15 menit

Pomarańczowy likier jajeczny

20 menit

Likier z kukułek

15 menit

Cappuccino na zimno

10 menit

Cappuccino czekoladowe

10 menit

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 menit

Lodowy shake z herbatą matcha

5 menit

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 menit

Kawa latte

10 menit

Smoothie z mango

10 menit

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 menit

Tampilkan semua