Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 szklanki

Bahan-bahan

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 szklankę

Natrium 130 mg

Protein 11.3 g

Kalori 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Lemak 18.9 g

Serat 8.8 g

Lemak Jenuh 3.9 g

Karbohidrat 39.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Napój owsiany z daktylami

20 menit

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

15 menit

Likier Ferrero Rocher®

15 menit

Aperol slush

5 menit

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15 menit

Brzoskwiniowa mrożona herbata

2j 25 menit

Rabarbarowa lemoniada do słoja

35 menit

Limoncello spritz

10 menit

Tropikalny moktajl

10 menit

Virgin Aperol Spritz

10 menit

Upiększające smoothie truskawkowe

5 menit

Bombardino

15 menit

Tampilkan semua