Insalata di orzo con verdure e salmone

4.6 14 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j

4 porzioni

Bahan-bahan

5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva
5 g sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 892.1 mg

Protein 29.9 g

Kalori 2549.7 kJ / 609.4 kcal

Lemak 29.9 g

Serat 13.6 g

Lemak Jenuh 5.7 g

Karbohidrat 56.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Insalate multilivello 5 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Strüdel uva e salsiccia

2j

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35 menit

Frittata di spinaci al forno

45 menit

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3j

Manzo al tamarindo con riso

9j 10 menit

Zucchine ripiene di uova

1j

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 menit

Pallotte cace e ove

55 menit

Croque Madame

3j 30 menit

Brisèe con broccoletti e bacon

1j 30 menit

Tomino con coulis di fichi

55 menit

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 menit

Tampilkan semua