Vegetarian Medallions

5.0 1 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j 10 menit

4 portions

Bahan-bahan

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (opsional)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 4 portions

Natrium 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Lemak 94 g

Serat 25 g

Lemak Jenuh 19 g

Karbohidrat 157 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

We Celebrate our Uniqueness 19 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Cauliflower Tacos Al Pastor

1j 10 menit

Mushroom Risotto (TM6)

40 menit

Welsh Anglesey eggs

1j

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1j 50 menit

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1j 50 menit

Couscous tahini bowl

30 menit

Avial (vegetables in yoghurt)

30 menit

Amritsari dal

26j

Chickpea Pancakes

20 menit

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 menit

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1j 15 menit

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 menit

Tampilkan semua