Vegetarian Medallions

4.0 4 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j 10 menit

4 portions

Bahan-bahan

water
900 g
buckwheat grains
100 g
porridge oats
30 g
mixed seeds
50 g
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 g
courgette cut in pieces (2 cm)
100 g
onion quartered
50 g
carrot cut in pieces (2 cm)
70 g
garlic clove
1
fresh basil leaves
3
fresh parsley leaves
2 sprigs
sweet smoked paprika (opsional)
½ tsp
fine sea salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs
50 g
extra virgin olive oil
3 - 4 Tbsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 344.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Lemak 23.5 g

Serat 6.3 g

Lemak Jenuh 4.4 g

Karbohidrat 39.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Manifesto 203 Resep
Inggris dan Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Maple-glazed Carrots

45 menit

Churros with Chocolate Coconut Ganache

1j 5 menit

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

1j

Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche

1j

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1j

Celery and Cashew Nuts

20 menit

Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12j 45 menit

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 menit

Cauliflower cheese

55 menit

Tomato Kasoundi

2j

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45 menit

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2j 5 menit

Tampilkan semua