Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
atau 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Karbohidrat
- 12.3 g
- Lemak
- 3.3 g
- Lemak Jenuh
- 0.5 g
- Serat
- 1.6 g
- Natrium
- 85.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Batido proteico de banana e amendoim
5 min
Café com leite de amêndoa
Değerlendirme yok
Omelete de espinafres e presunto
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Leite de caramelo quente
50min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Smoothie de legumes verde
5 min
Pássaros de sêmola
40min
Batido energético
10min
Iogurte de soja com coco
10 Std.
Overnight oats de morango
8 Std.
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min