Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.8 5 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 portions

Bahan-bahan

  • d'oignon coupé en quatre
    100 g
  • d'huile d'olive
    1 c. à soupe
  • de sauce tomate
    200 g
  • de pistils de safran
    1 pincée
  • d'eau
    200 g
  • de poulpe
    400 g
  • de concentré de tomate
    1 c. à soupe
  • de coriandre fraîche
    ½ bouquet
  • de persil frais
    ½ bouquet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de riz basmati
    200 g
  • de pois chiches cuits
    240 g
  • de petits pois frais écossés
    200 g
  • de ciboulette fraîche ciselé
    ½ bouquet

Nutrisi per 1 portion

Kalori 447 kcal / 1870 kJ
Protein 41 g
Lemak 4 g
Karbohidrat 57 g

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