
Perangkat & Aksesori
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
d'oignon coupé en quatre100 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
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de sauce tomate200 g
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de pistils de safran1 pincée
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d'eau200 g
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de poulpe400 g
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de concentré de tomate1 c. à soupe
-
de coriandre fraîche½ bouquet
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de persil frais½ bouquet
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du sel
-
du poivre moulu
-
de riz basmati200 g
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de pois chiches cuits240 g
-
de petits pois frais écossés200 g
-
de ciboulette fraîche ciselé½ bouquet
Nutrisi per 1 portion
Kalori
447 kcal /
1870 kJ
Protein
41 g
Lemak
4 g
Karbohidrat
57 g
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