Lewati ke konten utama Cari
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 23 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 24j 10 menit
4 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 102.4 mg
Protein 12.7 g
Kalori 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Lemak 19.4 g
Serat 11.4 g
Lemak Jenuh 4.2 g
Karbohidrat 50.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Health boost challenge 29 Resep
Australia dan Selandia Baru
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sweet potato pikelets

4.9(28)

45 menit

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2j 30 menit

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(316)

24j 10 menit

Prosciutto and basil egg cups

4.5(67)

40 menit

Spinach and leek frittata

4.4(37)

40 menit

Ham and cheese quinoa muffins

4.6(368)

1j 30 menit

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

4.4(231)

30 menit

Cafe-style miso mushrooms

4.9(54)

25 menit

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(4)

15 menit

Apple and cinnamon muffins

4.5(311)

35 menit

Almond milk to almond pancakes

4.3(8)

30 menit

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1j 25 menit

 Tampilkan semua