Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

4.5 11 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 2j 40 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • 500 g filetów z łososia, świeżych (4 szt. po 125 g, grubość 3 cm), bez skóry
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżeczki mirinu
  • 1 łyżka miodu
  • 2 ząbki czosnku pokrojone w cienkie plastry
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 plastry cytryn
  • 30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 1400 - 1500 g wody do całkowitego przykrycia worków (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 200 g ryżu białego, długoziarnistego
  • 300 g chińskiego brokułu łodygi i liście oddzielone i grubo posiekane
    300 g kapusty pak choi, tylko liście, grubo posiekane
  • 100 g groszku cukrowego, w strączkach
  • 1 łyżka oleju
  • 1 łyżka oleju sezamowego, prażonego
  • 2 łyżki szczypiorku drobno pokrojonego, do dekoracji
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na cienkie plastry
  • sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 84 mg
Protein 31.3 g
Kalori 1947.5 kJ / 465 kcal
Lemak 18.5 g
Serat 6.5 g
Lemak Jenuh 5.3 g
Karbohidrat 41.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua