Perangkat & Aksesori
Marokański kuskus z warzywami
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
80 - 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g masła
-
200 g kaszy kuskus
-
200 g wrzącej wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g zielonego groszku, świeżego lub mrożonego (patrz wskazówka)
-
200 g różyczek brokułu
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka przyprawy Ras el Hanout
-
400 g wody
-
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
200 g pomidorów bez skóry i gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
10.7 g
Kalori
1059 kJ /
253 kcal
Lemak
6.1 g
Serat
6.2 g
Karbohidrat
42.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
APETYT NA WEGE
66 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaMakaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 menit
Kalarepa à la ryba po grecku
50 menit
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 menit
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1j
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 menit
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 menit
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50 menit
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 menit
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1j 45 menit
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 menit
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 menit
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 menit