Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 152 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 2j

4 porcje

Bahan-bahan

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 1134.6 mg

Protein 19 g

Kalori 1685.9 kJ / 402.9 kcal

Lemak 16 g

Serat 5.5 g

Lemak Jenuh 2.9 g

Karbohidrat 48.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

APETYT NA WEGE 66 Resep
Polandia

PROSTE POMYSŁY 214 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min

Zielona zupa minestrone

40 Min

Pęczotto z bobem i cukinią

1 Std.

Kalafior tikka masala

30 Min

Falafele z bobu i cieciorki

50 Min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 Std. 15 Min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 Min

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40 Min

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

55 Min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 Min

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 Min

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1 Std.

Tampilkan semua