Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
TM31 TM5 TM6

Ristet frokostblanding med kaffe og kakao

(Tanpa peringkat)

Bahan-bahan

  • 1 kanelstang
  • 100 g mandel, med skall
  • 80 g paranøtter
  • 100 g fiken, tørket, delt i to
  • 1 appelsin, bare skall, ingen hvit marg
  • 30 g kakaopulver
  • 250 g havregryn
  • ½ ts kardemomme, malt
  • 80 g espresso
  • 70 g quinoaflak
  • 70 g gresskarfrø
  • 20 g hirsekorn
  • 20 g chiafrø
  • 50 g rosiner, sultana
  • 60 g tranebær, tørkete
  • 50 g gojibær, tørkede
  • 60 g kokosnøtt, revet, usøtet
  • 1 - 2 ts vaniljeekstrakt, naturlig
  • 130 g lønnesirup, ren
  • 40 g macadamiaolje
  • 30 - 50 g carob biter
  • melk, alle typer, til servering

Nutrisi
per 1 porsjon
Kalori
2120.8 kJ / 504.9 kcal
Protein
12.7 g
Karbohidrat
47.1 g
Lemak
28.2 g
Lemak Jenuh
8.7 g
Serat
10.8 g
Natrium
49 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua