Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 6 vårløk (ca. 100 g), trimmet og delt i fire
- 1 hvitløksfedd
- ¼ ts malt sennepspulver
- ¼ ts gurkemeie, malt
- ¼ ts spisskummen, malt
- ¼ ts timian, tørket
- ¼ ts salt, pluss ekstra til servering
- ¼ ts malt svart pepper, pluss ekstra til servering
- 1 ss olivenolje
- 2 ss vann
- 70 g rød paprika, fjernet frø og delt i biter (1 cm)
- 70 g ferske sukkermaiskjerner (se tips)
- 350 g tofu, fast, delt i terninger (2 cm)
- 30 g baby spinat, fersk, delt eller revet i biter
- 6 kvister gressløk, fersk, delt i tynne skiver
- 20 g sitronsaft, etter smak
- 4 skiver grovt rugbrød, ristet, til servering
- 1 avokado, kun kjøtt, skåret i skiver, til servering
- Nutrisi
- per 1 porsjon
- Kalori
- 1448 kJ / 344.8 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbohidrat
- 20.3 g
- Lemak
- 20.8 g
- Lemak Jenuh
- 2.6 g
- Serat
- 7.9 g
- Natrium
- 325 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Tanpa peringkat
Havregrøt med tomat og basilikum
Tanpa peringkat
Havregrøt med avokado og egg
Tanpa peringkat
Havregrøt med yoghurt og bær
Tanpa peringkat
Havregrøt med sjokolade og pære
Tanpa peringkat
Chiapudding med appelsin og mango
Tanpa peringkat
Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
Tanpa peringkat
Veganske frokostpølser
Tanpa peringkat
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Tanpa peringkat
Bakte bønner
Tanpa peringkat
Hverdagsproteinshake
Tanpa peringkat
Grønn smoothie
Tanpa peringkat