Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Susu Kefir
- 25 g bibit kefir (grain)
- air, untuk merendam dan membilas
- 500 g susu pasteurisasi (lihat tips)
Smoothies Bowl
- 400 g buah naga, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 200 g pisang Cavendish, iris-iris, dibekukan, tambahkan untuk topping
- 200 g mangga harum manis, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 50 g madu
- 40 g granola, sesuai selera, untuk taburan
- 40 g kelapa kering serut, sesuai selera
- 60 g stroberi, iris-iris
- Nutrisi
- per 1 porsi
- Kalori
- 1417 kJ / 340 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbohidrat
- 49 g
- Lemak
- 14 g
- Lemak Jenuh
- 8 g
- Serat
- 8 g
- Natrium
- 74 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaPandan Yogurt Parfait
12 godz.
Keju Rumahan
15h 20min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Tanpa peringkat
Hash Brown Cups
1h
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4h 15min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50min
Omellet Rendah Karbo
Tanpa peringkat
Panekuk Burung Kecil
Tanpa peringkat
Tumis 200 g Nanas
Tanpa peringkat
Tumis 200 g Pir
Tanpa peringkat
Tumis 200 g Apel
Tanpa peringkat