Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Susu Kefir
- 25 g bibit kefir (grain)
- air, untuk merendam dan membilas
- 500 g susu pasteurisasi (lihat tips)
Smoothies Bowl
- 400 g buah naga, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 200 g pisang Cavendish, iris-iris, dibekukan, tambahkan untuk topping
- 200 g mangga harum manis, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 50 g madu
- 40 g granola, sesuai selera, untuk taburan
- 40 g kelapa kering serut, sesuai selera
- 60 g stroberi, iris-iris
- Nutrisi
- per 1 porsi
- Kalori
- 1417 kJ / 340 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbohidrat
- 49 g
- Lemak
- 14 g
- Lemak Jenuh
- 8 g
- Serat
- 8 g
- Natrium
- 74 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 menit
Pandan Yogurt Parfait
12 Std.
Keju Rumahan
15 Std. 20 Min
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1h 45 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 menit
Telur Gulung Ham dan Bayam
Geen beoordelingen
Hash Brown Cups
1 godz.
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4h 15 min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 min
Omellet Rendah Karbo
Geen beoordelingen
Panekuk Burung Kecil
Geen beoordelingen
Tumis 200 g Nanas
Geen beoordelingen