Protein Powered Oatmeal Smoothie
TM6 TM5

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5.0 (1 peringkat)

Bahan-bahan

  • 400 g susu almond
    atau 400 g susu oat
  • 110 g havermut (oat flake) (lihat Tip)
  • 225 g stroberi, dibuang daunnya, tambahkan untuk hiasan
    atau 225 g buah ceri segar, dibuang bijinya, tambahkan untuk hiasan
  • 100 g pisang, dibekukan, potong kecil-kecil
  • 140 g Greek yoghurt
  • 30 g selai almond
  • 2 sdm biji chia
  • ½ sdt kayu manis bubuk
  • ½ sdt natural almond extract
    atau ½ sdt ekstrak vanila natural
  • 4 sdt biji rami, dibagi, untuk hiasan (opsional)
  • 4 sdt kacang almond iris, dibagi, untuk hiasan (opsional)

Nutrisi
per 1 porsi
Kalori
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Protein
11.1 g
Karbohidrat
35.4 g
Lemak
11 g
Lemak Jenuh
2.4 g
Serat
8.4 g
Natrium
89.9 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua