Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 400 g beri campur segar, tambahkan untuk hiasan (lihat Tip)
- 55 g biji chia
-
85
g madu
atau 85 g sirop mapel - 280 g havermut (oat flake)
- 900 g susu oat
- 15 g biji rami giling
- 1 sdm kayu manis bubuk
- ⅛ sdt garam
- 6 sdm kacang almond iris
- Nutrisi
- per 1 porsi
- Kalori
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Karbohidrat
- 53.2 g
- Lemak
- 9.6 g
- Lemak Jenuh
- 1.2 g
- Serat
- 10.2 g
- Natrium
- 96.5 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Smoothies Bowl Buah Naga
24h 10 min
Pandan Yogurt Parfait
12 Std.
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1u. 45min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Brak ocen
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Hash Brown Cups
1u.
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 Min
Omellet Rendah Karbo
Brak ocen
Panekuk Burung Kecil
Brak ocen
Tumis 200 g Nanas
Brak ocen
Tumis 200 g Pir
Brak ocen