Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Name: Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g mleka; 40 g płatków owsianych; 80 g truskawek, świeżych; 60 g banana; 1 łyżka migdałów, w słupkach

4.6 (297 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 15 menit

Ukuran porsi penyajian 1 porcja

Bahan-bahan

150 g mleka
40 g płatków owsianych
80 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
atau 80 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g banana, (½ szt.), pokrojonego w plastry
1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 1588 kJ / 379.5 kcal
Protein: 15 g
Karbohidrat: 55.5 g
Lemak: 12.7 g
Lemak Jenuh: 4 g
Serat: 8.5 g
Natrium: 78.3 mg