Salade de brocoli et pomme au bœuf
TM6

Salade de brocoli et pomme au bœuf

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Bahan-bahan

  • 45 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de viande de bœuf, coupée en lanières (1 cm x 3-4 cm), épongées avec du papier absorbant
  • 2 - 3 pincées de sel, et ½ c. à café
  • 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
  • 20 g de beurre
  • 200 g de pommes, en cubes (1 cm)
  • 250 - 300 g de fleurettes de brocoli (2-3 cm)
  • 40 g d'amandes râpées
  • 20 g de vinaigre de cidre
    atau 20 g de vinaigre balsamique
  • 15 g de moutarde
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 1 c. à café de miel

Nutrisi
per 1 portion
Kalori
2720.5 kJ / 650.2 kcal
Protein
18.1 g
Karbohidrat
16.3 g
Lemak
58.8 g
Lemak Jenuh
9.7 g
Serat
4.7 g
Natrium
699.3 mg

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