Perangkat & Aksesori
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
Persiapan 5 menit
Total 30 menit
1 porcja
Bahan-bahan
-
400 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
¼ - ½ ząbka czosnku
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1268.9 mg
Protein
18.4 g
Kalori
1570.7 kJ /
375.4 kcal
Lemak
5.9 g
Serat
8.5 g
Lemak Jenuh
1.1 g
Karbohidrat
64.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaShakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 menit
Shakshuka na Varomie
35 menit
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2j
Shakshuka z patelni
50 menit
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 menit
Frittata ze szparagami
50 menit
Minishakshuki z fetą
20 menit
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1j 10 menit
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 menit
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1j
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 menit
Granola
1j 40 menit