Perangkat & Aksesori
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
Persiapan 5 menit
Total 30 menit
1 porcja
Bahan-bahan
-
400 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
¼ - ½ ząbka czosnku
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
1268.9 mg
Protein
18.4 g
Kalori
1570.7 kJ /
375.4 kcal
Lemak
5.9 g
Serat
8.5 g
Lemak Jenuh
1.1 g
Karbohidrat
64.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSmoothie bowl z owoców z kompotu
5 Min
Dżem borówkowy
45 Min
Bananowe kulki mocy
20 Min
Drożdżówki z truskawkami i kruszonką
1 Std. 30 Min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1 Std. 55 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Owsianka z owocami z kompotu
15 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Minishakshuki z fetą
20 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min