Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli

Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli

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Persiapan 10 menit

Total 35 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Kartoffeln in Stücken (3-4 cm)
150 g
Brokkoliröschen
130 g
Wasser
400 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
130 g
Apfelsaft
50 g
Rapsöl
15 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 169 mg

Protein 8 g

Kalori 1019 kJ / 244 kcal

Lemak 10 g

Serat 5.8 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 34 g

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