Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 10 g sementes de linhaça dourada
- 10 g sementes de gergelim branco cru
- 10 g sementes de chia
- 35 g semente de abóbora crua
- 35 g semente de girassol crua
- 350 g água
- 40 g mel
- 5 g fermento biológico seco
- 500 g farinha de trigo, mais q. b. para polvilhar
- 50 g flocos de aveia
- 30 g azeite de oliva extra virgem, mais q. b. para untar
- 13 g sal
- água, q. b. para pincelar
- Nutrisi
- per 1 fatia
- Kalori
- 1209.4 kJ / 289.1 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbohidrat
- 40.5 g
- Lemak
- 10.9 g
- Lemak Jenuh
- 1.2 g
- Serat
- 3 g
- Natrium
- 423.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Omelete de espinafres e presunto
30min
Rabanadas a vapor
1h
Doce de abacaxi
45min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Papas de aveia e maçã
25 min
Smoothie de beterraba
5 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Papas de aveia sem açúcar
15min