Perangkat & Aksesori
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
Persiapan 35 menit
Total 1j 10 menit
20 sztuk
Bahan-bahan
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
-
900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 liście bazylii, świeże
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 szczypty soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opsional)
-
50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 sztukę
Natrium
68.5 mg
Protein
2.7 g
Kalori
341 kJ /
81.5 kcal
Lemak
4.7 g
Serat
1.3 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
7.9 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaAnda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaMakaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 menit
Zielona zupa minestrone
40 menit
Pęczotto z bobem i cukinią
1j
Kalafior tikka masala
30 menit
Falafele z bobu i cieciorki
50 menit
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1j 15 menit
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 menit
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 menit
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 menit
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 menit
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 menit
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1j