Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

3.8 159 peringkat
Persiapan 35 menit
Total 1j 10 menit
20 sztuk

Bahan-bahan

  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g płatków owsianych, górskich
  • 50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
  • 900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 liście bazylii, świeże
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 - 2 szczypty soli
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opsional)
  • 50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
  • olej ilość do smażenia

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 sztukę

Natrium 68.5 mg
Protein 2.7 g
Kalori 341 kJ / 81.5 kcal
Lemak 4.7 g
Serat 1.3 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 7.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua