Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 25 menit

2 portions

Bahan-bahan

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Lemak 19.5 g

Serat 6 g

Lemak Jenuh 9 g

Karbohidrat 30.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Fluffy ricotta pancakes

35 menit

Shakshuka

50 menit

American-style pancakes

45 menit

Cinnamon buns

3j 5 menit

Mocha eggnog easter bake

1j 30 menit

Mini cheese scones with savoury butter

30 menit

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1j 50 menit

Savoury crêpes

45 menit

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1j 30 menit

Gluten free breakfast pizza

1j 20 menit

Poached Eggs

15 menit

Nutty pancakes with stone fruit compote

1j

Tampilkan semua