Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

3.7 23 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

2 doses

Bahan-bahan

queijo parmesão
30 g
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
2 pitadas de
pimenta q.b. p/ temperar
2 pitadas de
água
330 g
espinafres só as folhas
140 g
cogumelos cortados em fatias
300 g
azeite
20 g
queijo-creme
1 - 2 c. sopa de
Pimenta-de-caiena em pó (opsional) q.b. p/ temperar
milho doce em lata escorrido
2 c. sopa de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 566.6 mg

Protein 22.1 g

Kalori 1441.8 kJ / 344.6 kcal

Lemak 25.2 g

Serat 3.3 g

Lemak Jenuh 8.4 g

Karbohidrat 10.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Família Cordeiro 14 Resep
Portugal

Receitas Fitness 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crumble de amêndoa com legumes

1 Std.

Rolo vegetariano

1 Std. 50 Min

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50 Min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 Std.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 Std. 50 Min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 Min

Quiche de alho-francês e queijo

1 Std. 5 Min

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 Min

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 Min

Chilli de cogumelos

35 Min

Bolonhesa vegan

50 Min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 Min

Tampilkan semua