Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

3.6 25 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

2 doses

Bahan-bahan

queijo parmesão
30 g
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
2 pitadas de
pimenta q.b. p/ temperar
2 pitadas de
água
330 g
espinafres só as folhas
140 g
cogumelos cortados em fatias
300 g
azeite
20 g
queijo-creme
1 - 2 c. sopa de
Pimenta-de-caiena em pó (opsional) q.b. p/ temperar
milho doce em lata escorrido
2 c. sopa de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 566.6 mg

Protein 22.1 g

Kalori 1441.8 kJ / 344.6 kcal

Lemak 25.2 g

Serat 3.3 g

Lemak Jenuh 8.4 g

Karbohidrat 10.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Família Cordeiro 14 Resep
Portugal

Receitas Fitness 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 menit

Pão de queijo

1j

Legumes à Brás

35 menit

Almôndegas de noz

50 menit

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 menit

Sopa de tomate com burrata

35 menit

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 menit

Estufado de lentilhas com legumes

1j 45 menit

Cogumelos à bulhão pato

20 menit

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 menit

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 menit

Sopa de favas e hortelã

45 menit

Tampilkan semua