Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
2 doses
Bahan-bahan
-
queijo parmesão30 g
-
ovos3
-
sal mais q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
pimenta q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
água330 g
-
espinafres só as folhas140 g
-
cogumelos cortados em fatias300 g
-
azeite20 g
-
queijo-creme1 - 2 c. sopa de
-
Pimenta-de-caiena em pó (opsional) q.b. p/ temperar
-
milho doce em lata escorrido2 c. sopa de
Nutrisi per 1 dose
Kalori
344.6 kcal /
1441.8 kJ
Protein
22.1 g
Lemak
25.2 g
Karbohidrat
10.7 g
Serat
3.3 g
Lemak Jenuh
8.4 g
Natrium
566.6 mg
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100.000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Família Cordeiro
14 Resep
Portugal
Portugal
Receitas Fitness
5 Resep
Portugal
Portugal
