Gulasz z soczewicy i pieczarek

Gulasz z soczewicy i pieczarek

4.4 726 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 830 g wody
  • 300 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 20 g oleju
    20 g oliwy z oliwek
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
    200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 432.4 mg
Protein 20.1 g
Kalori 1524.5 kJ / 364.4 kcal
Lemak 11.4 g
Serat 8.4 g
Lemak Jenuh 4.2 g
Karbohidrat 49.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua