Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 180 g carrot, cut into pieces, plus extra 60 g grated to serve
- 620 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 90 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 60 g fresh ricotta cheese
- 40 g sultanas
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp lemon zest
- 180 g water
- 2 tbsp walnuts, chopped
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1510 kJ / 360 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbohidrat
- 40 g
- Lemak
- 15.5 g
- Lemak Jenuh
- 6.3 g
- Serat
- 6 g
- Natrium
- 123 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Beauty booster smoothie
5 Min
Melon smoothie bowl
50min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Crumble muffins
35min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1 godz. 5 min
Everyday protein shake
5 Min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40min
Espresso "baked" beans
35min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Smoky chipotle beans
30min
Coffee date muffins
35min