Versi kompatibel
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Pain salé aux carottes
- 220 g de carottes, en morceaux
- 220 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- ½ c. à café de sucre
- 500 g de farine de blé
- 55 g de graines de potiron
- 40 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
Truffes crues
- 100 g de carottes, en morceaux
- 60 g de noix décortiquées
- 60 g de dattes dénoyautées
-
1
c. à soupe de graines de pavot
atau 1 c. à soupe de graines de chia - 60 g de beurre de cacahuète, lisse
- 1 c. à café d'arôme de vanille
Smoothie au beurre de cacahuète
- 2 bananes, en morceaux
- 30 g de beurre de cacahuète, lisse
- 50 g de yaourt grec
-
500
g de lait
atau 500 g de lait d'amande, non sucré - 20 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café d'arôme de vanille
- de l'huile d'olive, pour graisser
- du jambon, en tranches, pour servir
- des tomates, en tranches, pour servir
- de la salade verte, pour servir
- du beurre, pour servir (opsional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Karbohidrat
- 150.2 g
- Lemak
- 45.4 g
- Lemak Jenuh
- 8.7 g
- Serat
- 13.4 g
- Natrium
- 1000.1 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaCoupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
55 Min
Porridge à l'amande
10 Min
Porridge aux fruits frais
15 Min
Muesli croustillant
2 Std.
Brouillade rose
15 Min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
Tanpa peringkat
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Tanpa peringkat
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Tanpa peringkat
Muffins ciboulette-jambon fumé
45 Min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30 min
Crêpes au pavot et rhubarbe
55 Min