![Szarpana „bananina” w sosie BBQ Szarpana „bananina” w sosie BBQ](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/52b2b24fa88ff6ae7709588971895898/Derivates/4f09ec607af96607cd06192418caede0aff14af4.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
atau 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
atau 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 99 kcal / 414.5 kJ
- Protein
- 2 g
- Lemak
- 3 g
- Karbohidrat
- 17 g
- Serat
- 2 g
- Lemak Jenuh
- 0.3 g
- Natrium
- 340 mg