Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów, ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
atau 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
atau 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 414.5 kJ / 99 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbohidrat
- 17 g
- Lemak
- 3 g
- Lemak Jenuh
- 0.3 g
- Serat
- 2 g
- Natrium
- 340 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaPęczotto z pomidorami
50min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1 godz. 5 min
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 Min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50min
Kotlety z jajek
1h
Cepeliny z serem
24 godz. 50 min
Pierogi z serem i jagodami
1h 15 min
Naleśniki kawowe
1h
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min