Grønne smoothiepannekaker

Name: Grønne smoothiepannekaker
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12 stykker
Ingredients: 1 banan; 40 g babyspinat, fersk; 40 g gresk yoghurt; 80 g melk; ½ ts vaniljeekstrakt, naturlig; 140 g hvetemel; 40 g sukker; 1 egg, medium; 1 ts natron; 1 klype havsalt; 3 ss solsikkeolje; lønnesirup; nøtter, hele, blandet

4.5 (2 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 20 menit

Total waktu 45 menit

Ukuran porsi penyajian 12 stykker

Bahan-bahan

1 banan (ca. 100 g), delt i biter, pluss ekstra skiver til servering (valgfritt)
40 g babyspinat, fersk
40 g gresk yoghurt
80 g melk
½ ts vaniljeekstrakt, naturlig
140 g hvetemel
40 g sukker
1 egg, medium
1 ts natron
1 klype havsalt
3 ss solsikkeolje
lønnesirup, til servering
nøtter, hele, blandet, grovhakket, til servering

Nutrisi: per 1 stykke
Kalori: 420 kJ / 35 kcal
Protein: 3 g
Karbohidrat: 14 g
Lemak: 4 g
Serat: 0.5 g