Spezzatino di pollo, bulgur e verdure (Bimby Friend)

Spezzatino di pollo, bulgur e verdure (Bimby Friend)

4.0 1 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 35 menit

6 porzioni

Bahan-bahan

Bulgur e verdure

1300 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di bulgur
230 g di cimette di broccolo
150 g di piselli surgelati
100 g di foglie di spinaci freschi lavate

Spezzatino di pollo

200 g di cipolle a pezzi
4 spicchi di aglio
30 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
25 g olio extravergine di oliva
450 g di pomodori pelati a pezzi
50 g di acqua
350 g di polpa di mango (circa 1 mango), a pezzi
600 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a cubetti (4-5 cm)
3 - 4 cucchiaini di dado per brodo di pollo
1 ½ cucchiaio di curry in polvere
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 ½ cucchiaino di coriandolo in polvere (opsional)
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere
1 cucchiaino di sale
3 - 4 pizzichi di pepe nero macinato
coriandolo fresco (opsional) a piacere

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 967.9 mg

Protein 33.6 g

Kalori 1829.4 kJ / 437.3 kcal

Lemak 8.5 g

Serat 12 g

Lemak Jenuh 1.2 g

Karbohidrat 61.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Migliori amici 30 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Involtini di vitello

35 menit

Polpettone di riciclo

1j

Crespelle con pollo e spinaci

2j

Involtini di vitello al vapore con insalata verde veloce

40 menit

Braciole pugliesi

1j

Pollo fritto coreano in salsa piccante

3j

Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)

2j 10 menit

Filetto di maiale in salsa al vino rosso e contorno di carote

45 menit

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40 menit

Involtini di maiale con spinaci

55 menit

Sovracosce di pollo speziate alla birra

1j 30 menit

Involtini di tacchino con sugo all’arrabbiata

1j

Tampilkan semua