Saumon mariné et purée de carotte

Saumon mariné et purée de carotte

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Persiapan 20 menit

Total 50 menit

4 portions

Bahan-bahan

½ c. à café de graines de fenouil
½ c. à café de graines de coriandre
3 pincées de gros sel
3 g de poivre sauvage

3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g d'huile de sésame
500 g de filets de saumon frais sans peau
700 g de carottes coupées en morceaux
500 g d'eau
200 g de pommes de terre farineuses coupées en cubes
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 679.3 mg

Protein 25.5 g

Kalori 1413.8 kJ / 339.5 kcal

Lemak 19.5 g

Serat 5.8 g

Lemak Jenuh 4.3 g

Karbohidrat 13 g

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