Poisson tandoori

Poisson tandoori

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Persiapan 10 menit

Total 2j 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 961 mg

Protein 26.3 g

Kalori 1852.5 kJ / 439.5 kcal

Lemak 10.5 g

Serat 2.8 g

Lemak Jenuh 2.8 g

Karbohidrat 57.5 g

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Prancis

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