Owsiane placki bananowe

Name: Owsiane placki bananowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 70 g płatków owsianych; 1 banan, dojrzały; 2 jajka; olej

4.7 (2.6K peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 15 menit

Total waktu 15 menit

Ukuran porsi penyajian 2 porcje

Bahan-bahan

70 g płatków owsianych
1 banan, dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (opsional)
atau 2 łyżeczki cukru wanilinowego (opsional)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (opsional)
atau ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego (opsional)
olej, do smażenia

Nutrisi: per 1 porcję
Kalori: 1042.4 kJ / 249.2 kcal
Protein: 12 g
Karbohidrat: 36.7 g
Lemak: 6.7 g
Lemak Jenuh: 1.8 g
Serat: 5.2 g
Natrium: 62.4 mg