Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Linhaça
- 60 g sementes de linhaça dourada
- 1000 g água, mais q.b. p/ cobrir
-
25
g açúcar
atau 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
Smoothie
-
40
g tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
atau 40 g ameixa seca s/ caroço - 1 - 2 cafés expresso (ver dica)
- 2 bananas cortadas em pedaços
- 30 - 40 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de extrato de baunilha (opsional)
- 200 g cubos de gelo (opsional)
-
4 - 8
pitadas de canela em pó (opsional)
atau 4 - 8 pitadas de cardamomo em pó (opsional)
Bolachas
- 80 g chocolate partido em pedaços
- 70 g ameixa seca s/ caroço
- 170 g farinha
- 50 - 60 g manteiga
-
20 - 30
g açúcar
atau 30 - 40 g xilitol - 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 - 3 pitadas de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de sal
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbohidrat
- 98.5 g
- Lemak
- 30.3 g
- Lemak Jenuh
- 13 g
- Serat
- 9.3 g
- Natrium
- 274.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaRabanadas a vapor
1h
Smoothie de beterraba
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Doce de abacaxi
45min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.
Batido saudável
10min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 godz.
Quiche de atum sem massa
30min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min