Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Nutrisi
- per 100 g
- Kalori
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbohidrat
- 13.3 g
- Lemak
- 4.7 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 5.7 g
- Natrium
- 20.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Iogurte líquido de framboesa
13h
Tabuleiro doce e salgado
20 Min
Doce de abacaxi
45 Min
English breakfast à portuguesa
1 Std. 15 Min
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Mousse de aveia
8h
Pão de banana vegan
1 Std.
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30 min
Ovos com bacon e pimentos
35 min
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1 Std. 10 Min
Barras de granola
1 Std. 10 Min
Pão de amêndoa e iogurte
1 Std. 20 Min