Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
atau 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Nutrisi
- per 1 kawałek
- Kalori
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbohidrat
- 26.9 g
- Lemak
- 10.9 g
- Lemak Jenuh
- 2.8 g
- Serat
- 4.9 g
- Natrium
- 133.9 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaCzekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Owsianka korzenna z jabłkami
25 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Staropolskie naleśniki drożdżowe
1h
Placki z zielonego smoothie
45min
Naleśniki z mąki ryżowej
35 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min