Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

3.7 67 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 14j 20 menit

4 porcje

Bahan-bahan

Pieczone falafele

250 g ciecierzycy, suszonej
2000 g wody plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka sody oczyszczonej
150 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 - 4 ząbki czosnku
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki chili, mielonego
½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sos jogurtowy z koperkiem

5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście
400 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu płynnego

1 łyżeczka syropu z agawy
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Pieczenie falafeli

oliwa z oliwek do posmarowania blachy i falafeli
woda do zwilżenia dłoni

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 4 porcje

Natrium 4995 mg

Protein 73 g

Kalori 5820 kJ / 1390 kcal

Lemak 34 g

Serat 36 g

Lemak Jenuh 8 g

Karbohidrat 216 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1j

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 menit

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

50 menit

Cepeliny z serem

24j 50 menit

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2j 20 menit

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1j 30 menit

Wegetariańska moussaka (musaka)

1j 5 menit

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 menit

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 menit

Kotlety z komosy ryżowej

1j 25 menit

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1j 40 menit

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 menit

Tampilkan semua