Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

4.8 4 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 doses

Bahan-bahan

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
flocos de malagueta seca
10 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
espinafres baby frescos
50 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tomate-cereja em metades
150 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1791.2 mg

Protein 22.3 g

Kalori 2752.9 kJ / 658 kcal

Lemak 38.2 g

Serat 11.4 g

Lemak Jenuh 5.7 g

Karbohidrat 62 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Momentos de partilha 9 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Estufado de amendoim africano

50 menit

Assado de lentilhas

2j 25 menit

Bolo do caco com manteiga de alho

1j 20 menit

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1j

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1j 10 menit

Crumble de amêndoa com legumes

1j

Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado

45 menit

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 menit

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1j 15 menit

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1j 15 menit

Saag Paneer

Tanpa peringkat

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 menit

Tampilkan semua