Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 13 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 doses

Bahan-bahan

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (opsional)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 787.8 mg

Protein 20.2 g

Kalori 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Lemak 25 g

Serat 2.1 g

Lemak Jenuh 10.4 g

Karbohidrat 7.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Receitas vegetarianas proteicas 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8j 50 menit

Seitan

Seitan

50 menit

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 menit

Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

40 menit

Ovos verdes

Ovos verdes

1j 10 menit

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 menit

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13j

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 menit

Gnocchi de sêmola com molho de cogumelos

Gnocchi de sêmola com molho de cogumelos

45 menit

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 menit

Tarte vegetariana

Tarte vegetariana

1j

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1j 45 menit

Tampilkan semua