Perangkat & Aksesori
Caril de lentilhas
Persiapan 10 menit
Total 1j 30 menit
4 doses
Bahan-bahan
-
lentilhas castanhas300 g
-
água mais q.b. p/ demolhar600 g
-
Sal q.b.
-
cebola100 g
-
dentes de alho2
-
gengibre15 g
-
tomate em pedaços100 g
-
azeite50 g
-
garam masala1 c. chá de
-
coentros em pó1 c. chá de
-
curcuma1 c. chá de
-
Piripíri q.b.
-
leite de coco150 g
-
pimenta1 pitada de
-
Coentros picados q.b. p/ polvilhar
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
93.8 mg
Protein
20.4 g
Kalori
1993.8 kJ /
476.5 kcal
Lemak
18.8 g
Serat
9.5 g
Lemak Jenuh
7.2 g
Karbohidrat
55.3 g
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