Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

4.0 113 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

30 g di cipolla
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
150 g di tonno in scatola a filetti
20 g di succo di limone, spremuto fresco
100 g di rucola fresca
150 g di pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
320 g di spaghetti integrali

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 320.4 mg

Protein 19.4 g

Kalori 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Lemak 12.6 g

Serat 2.6 g

Lemak Jenuh 1.8 g

Karbohidrat 66.1 g

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