Perangkat & Aksesori
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
739 mg
Protein
34 g
Kalori
1938 kJ /
463 kcal
Lemak
14 g
Serat
2.2 g
Lemak Jenuh
7 g
Karbohidrat
51 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaRyba z warzywami na parze
1j 15 menit
Ryba w cieście bazyliowym
1j
Ryba w piwnym cieście
30 menit
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 menit
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1j
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 menit
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 menit
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 menit
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1j 25 menit
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 menit
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 menit
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1j 20 menit