Perangkat & Aksesori
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
739 mg
Protein
34 g
Kalori
1938 kJ /
463 kcal
Lemak
14 g
Serat
2.2 g
Lemak Jenuh
7 g
Karbohidrat
51 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaMałże po marynarsku
1j 15 menit
Małże w mleku kokosowym i curry
1j 10 menit
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1j 10 menit
Gulasz z ryb i owoców morza
45 menit
Ravioli z krewetkami
1j 40 menit
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1j 20 menit
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1j
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 menit
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 menit
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 menit
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 menit
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1j