Perangkat & Aksesori
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
739 mg
Protein
34 g
Kalori
1938 kJ /
463 kcal
Lemak
14 g
Serat
2.2 g
Lemak Jenuh
7 g
Karbohidrat
51 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaDorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 menit
Ryba po grecku
45 menit
Świąteczny łosoś
35 menit
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 menit
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 menit
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 menit
Ryba w piwnym cieście
30 menit
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1j
Turbot w szampańskim sosie
40 menit
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 menit
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 menit
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 menit