Lewati ke konten utama Cari
Tofu stew

Tofu stew
3.6 39 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
6 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or canned
    150 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • fresh mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 14 g
Kalori 756 kJ / 181 kcal
Lemak 9 g
Serat 3.9 g
Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 174 Resep
Swiss
The Basic Cookbook 131 Resep
Kanada
The Basic Cookbook 133 Resep
Internasional
The Basic Cookbook 133 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(36)

2j

Layered veggie-loaded pesto pasta

4.0(38)

30 menit

Vegetable and Chickpea Tagine

4.6(207)

50 menit

Sabji (vegetable) curry

4.5(78)

30 menit

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.5(17)

30 menit

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

4.7(46)

55 menit

Filo spinach slice

4.4(81)

55 menit

Melanzane parmigiana

4.4(74)

2j 5 menit

Pea and Courgette Tarts

4.5(57)

1j

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

4.5(229)

30 menit

Churros with Chocolate Coconut Ganache

4.3(24)

1j 5 menit

Tex-Mex Jacket Potatoes

4.5(53)

9j 25 menit

 Tampilkan semua