Tranci di tonno in crema alla cipolla

Tranci di tonno in crema alla cipolla

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Persiapan 10 menit
Total 40 menit
4 porzioni

Bahan-bahan

  • di cipolle a metà
    300 g
  • di porro a pezzi
    50 g
  • di olio di oliva
    50 g
  • di sale
    2 pizzichi
  • di origano secco
    1 pizzico
  • di paprika dolce
    ½ cucchiaino
  • di acqua
    250 g
  • di tonno fresco (3 cm di spessore, circa 1 kg in totale)
    2 fette
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di aneto fresco le foglioline lavate e asciugate
    1 mazzetto
    1 cucchiaino di aneto secco

Nutrisi per 1 porzione

Kalori 499 kcal / 2091 kJ
Protein 36 g
Lemak 38 g
Karbohidrat 4 g

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