Perangkat & Aksesori
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
Persiapan 10 menit
Total 50 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
¾ - 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
1 - 1 ½ łyżeczki nasion kolendry
-
3 goździki
-
1 łyżeczka gorczycy
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oleju rzepakowego
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
400 g mleczka kokosowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
680 - 720 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (3 puszki)
-
1200 g wody
-
250 g kaszy bulgur
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
1 limonka ekologiczna, pokrojona w ćwiartki, do dekoracji
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
891.8 mg
Protein
22.5 g
Kalori
3062.3 kJ /
731.5 kcal
Lemak
31.8 g
Serat
21.1 g
Lemak Jenuh
16.8 g
Karbohidrat
87 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
DANIA W SŁOICZKACH
12 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaOmlet z jarmużem
35 menit
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 menit
Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2j
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2j 50 menit
Tabbouleh z bobem
50 menit
Ragout z soczewicą i burakami
2j 10 menit
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1j 20 menit
Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)
1j
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45 menit
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1j 45 menit
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 menit
Kotlety z jajek
1j