Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 314 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 24j 10 menit

4 portions

Bahan-bahan

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalori 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Lemak 24.4 g

Serat 11.8 g

Lemak Jenuh 2.2 g

Karbohidrat 31.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Mango muesli

5 menit

Apple and whole banana loaf

1j 10 menit

Bircher muesli

12j 10 menit

Plum and raspberry chia puddings

2j 30 menit

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34j 20 menit

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1j 15 menit

Breakfast burritos

45 menit

Toasted muesli

1j 40 menit

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1j 5 menit

Spinach and leek frittata

40 menit

Banana oat clusters

55 menit

Vegetable bake with goat's feta

1j 30 menit

Tampilkan semua